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标题: 【转】立春养生关键在于防病保健 [打印本页]

作者: 梦如云 时间: 2013-3-3 10:39:49 标题: 【转】立春养生关键在于防病保健

【转】立春养生关键在于防病保健

春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天

气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温

热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、

猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发

生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，

使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高

机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受

首先犯肺之路。

　　
运动调养在于启动身体引擎，活络筋骨。春季是进

行运动养生的最佳时机，太极拳、体操、慢跑、散步、

郊游、登山及骑脚踏车等，都是不错的选择。临床观察

不难发现，春季从事运动调养的人，抵抗力强，全年很

少罹患呼吸系统疾病及传染病。一天之中，清晨又是阳

气始生之时，最适合运动。

　　
从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如

果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，所以常做保

健操最好。

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作者: 哈哈哈哈哈哈哈 时间: 2013-3-3 18:03:30

作者: 寂寞的风 时间: 2013-3-3 19:54:46

应盈辛苦了。

作者: 梦如云 时间: 2013-3-18 17:50:47

哈哈哈哈哈哈哈发表于 2013-3-3 18:03

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作者: 临风 时间: 2013-3-19 09:58:03

学习了。

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